Manual
Manual de funcionamiento
Lea atentamente este manual si quiere sacar el máximo partido a esta APP, recuerde que esta aplicación en ningún momento quiere sustituir a las personas profesionales que se dedican a este cometido . Esta aplicación es una ayuda para realizar un deporte tan gratificante como es el realizar deporte. Cualquier duda con la salud y con el ejercicio pida ayuda a los profesionales.
Pantalla principal:
Lo primero que el programa nos pedirá será aceptar las condiciones de responsabilidad .y si deseamos que las practicas se guarden en el drive (nube que google nos proporciona gratuitamente con una capacidad limitada). Esta opción es muy interesante para tener las practicas salvadas es decir un buckup . A la hora de configurar series ,Farleck ,Anda y corre este siempre asesorado. Y los ritmos que se ponga en estos tipos de ejercicio hay que tener mucho cuidado de no dañarnos físicamente. Esta app no se responsabiliza del mal uso que haga a la hora de realizar deporte.
Datos Perfil:
Nombre: No tiene ningún uso en estos momentos. Solo para que salga en la pantalla del menú desplegable izquierdo.
Fecha nacimiento: Se utiliza para el cálculo de calorías.
Peso: Se utiliza para el cálculo de calorías.
Altura: Se utiliza para el cálculo de calorías.
Sexo: No tiene ningún uso.
Email: No tiene ningún uso.
password :No tiene ningún uso.
La foto solo sirve para mostrarla al principio del menú principal
tiene dos formas de capturarla:
Perfil: Podemos añadir una foto en nuestro perfil su uso solo será a día de hoy para visualizar en la parte superior del menú desplegable las formas de capturarla es usando los botones superiores o pulsando sobre la imagen perfil. 1 Realizado una foto.
Adjuntado una imagen de la galería:
Configuración
Activar voz: Activa la voz de aviso.
Usar casco como control remoto: Usando la tecla de play podemos activar el programa y pausarlo. Con algunas app de audio no funciona prueba lo antes de usarlo en alguna carrera y no poder arrancar y grabar su sesión. Esta función normalmente funciona sin la música activada
Pantalla principal siempre encendida: Esta opción se usa para que la pantalla no se apague por sí misma.
Activar cinturón de cardio: Si tiene asociado un cinturón de cardio Ble bluetooth 4.0 y quiere que el programa lo visualice y grabe las pulsaciones tiene que tener esta opción activada.
Configuración de avisos: Esta serie de opciones que viene a continuación cuando están activadas nos avisara de:
Distancia
Ritmo
Número de serie
Ritmo cardiaco
Distancia de aviso en carrera: Este valor será la distancia que tiene que a ver cumplido para que el programa nos de los avisos anteriormente comentados Eje: 100 será cada 100 metros es decir a los 100,200,300 .....etc. Actuará siempre en carrera continua o en periodos de calentamiento o enfriamiento recomiendo que la distancia sea superior a 250 metros.
Cuenta atrás: Este valor es para realizar una cuenta atrás antes de empezar.
Avisar ritmo por: El programa cuando vaya realizando kilómetros nos dará el ritmo de los kilómetros totales cumplidos o por kilómetro cumplido.
Tipo de ejercicio: podemos realizar varios tipos de ejercicio Carrera continua, series andar y correr y farleck
Tipo de deporte: bicicleta, correr o andar dependiendo de la opción escogido el cálculo calo-rico variara.
Nombre de zapatilla: El programa guardara los kilómetros almacenados en cada zapatilla que vayamos seleccionando en cada ejercicio.
Series:
Para configurar las series primero tenemos que entrar en la pantalla de configuración
Distancia: Para añadir distancia a correr. Primero tendremos que poner la distancia en metros con los botones + o –.Y cuando tengamos la distancia que deseamos la añadiremos con el botón añadir y para borrar tendremos dos botones borrar que borrara el último introducido y si queremos borrar el ultimo o todos lo tendremos que borrar con el botón B.Todo. Para el tiempo de descanso el funcionamiento es similar al anterior explicado. La única diferencia que nos presenta dos cajas uno para los minutos y otro para los segundos.
El ejemplo presentado es unas series de 2x2000 con descanso de 2 minutos. Tendremos que correr dos veces 2 km y descansar entre ellos 2 minutos. Distancia aviso en series: es la distancia que trascurrirá para que el programa indique el ritmo y distancia.
Activar cal/enf: Aquí podemos activar calentamiento y enfriamiento.
Botón inicio series saltar: Si deseamos que el programa automáticamente cuando termine el calentamiento active las series lo activamos. Y si queremos activar la serie después de que termine el calentamiento no lo activamos.
Tiempo/Distancia: El calentamiento y enfriamiento lo realizamos por tiempo o distancia.
Dist. Calentamiento; Distancia o tiempo de calentamiento.
Dist. Enfriamiento: Distancia o tiempo de enfriamiento
Farleck:
La pantalla de configuración es muy similar al anterior explicado configuramos un ritmo en tiempo más rápido y otro más lento
El método para introducir datos en el programa es como en el apartado anterior.
Anda y corre:
En esta pantalla podremos configurar como en el apartado anterior dos tipos de ritmo distintos en este caso uno será para ir andando y otro para correr. Esta opción de entrenamiento es muy buena para cuando queramos empezar a correr.
Cinta de cardio:
El programa nos permite conectar una cinta de cardio que sea blutooth ble ver4.0.
Primero nos buscara todos los dispositivos bluetooth y nos lo mostrara en una lista . Seleccionaremos el dispositivo deseado.
Si no encuentra ningún dispositivo cierre el bluetooth y que la misma aplicación te pedirá abrirla .Hay algunos cinturones que tardan en mostrar las pulsaciones.
El programa todavía no hace uso de los valores de max y mínimas pulsaciones esto lo hará más a delante. Cuando nos muestre las pulsaciones que tenemos el cinturón ya está conectado a nuestra aplicación.
Sesión manual: en esta pantalla podremos meter una sesión de forma manual esto siempre nos vendrá bien cuando realicemos una práctica de ejercicio en una cinta de correr, bicicleta o por cualquier otra circunstancia que queramos dejarla reflejada y que el programa nos compute los kilómetros totales y desgaste en la zapatillas usadas.
Fecha: Ponemos la fecha del día realizado la practica
Distancia: Distancia en km que hemos realizado
Tiempo: Tiempo total en realizar la practica
Ritmo: Ritmo por kilómetro que es automáticamente calculado.
Título: Ponemos un título a la sesión.
Tipo de deporte: Elegimos el tipo de deporte realizado.
Nombre de zapatillas: Nombre de las zapatillas usadas.
Historial: Nos muestra el resultado de nuestra sesión ritmos por kilómetros, distancia, graficas, mapas etc.
Damos un click sobre la sesión que queramos inspeccionar,y entraremos en la sesión seleccionada.
Lo primero que nos mostrara son los ritmos por km y pulsaciones medias en ese km.
A la derecha nos mostrar las estadísticas
Distancia: Distancia total recorrida .
Tiempo Total: tiempo realizado en la sesión
Ritmo por km: Ritmo por km total.
Pulsaciones máximas: Pulsaciones máximas en todo el ejercicio
Pulsaciones mínimas: Pulsaciones mínimas en todo el ejercicio
Pulsaciones medias: Pulsaciones medias en todo el ejercicio.
Calorías: Calorías consumidas totales
Desnivel acu+: Desnivel acumulado positivo.
Desnivel acu-: Desnivel acumulado negativo.
Kilómetros semanales: Muestra la suma de los km realizados durante la semana de lunes a domingo.
Kilómetros mensuales: Muestra los km mensuales.
Kilómetros Anuales: Muestra los kilómetros anuales
La siguiente pantalla a la derecha nos muestra la gráficas.
Muestra las grafica el perfil, ritmo y pulsaciones.
En la parte superior tenemos otro menú en el cual podremos compartir la sesión, mostrar el mapa, borrar y modificar los datos.
Share: Podemos compartir de dos formas nuestra práctica a nivel de nuestras redes sociales o podemos mandarnos la práctica un correo toda la información completa de la sesión Para poder almacenarla y estudiarlas.
Mapa: Nos pinta el mapa de nuestra práctica.
Captura: Nos permite capturar la pantalla para ponerla como fondo en el historial de las sesiones.
Los botones Normal ,Hibrid,sate ,terra, Etc. nos muestra diferentes formas de presentar el mapa.
Modificar: Esta pantallas nos permite modificar datos de nuestra sesión, como el titulo los metros etc..
Para guardar y efectuar los cambios pulsaremos en la imagen superior derecha (disquete).
Borrar: Si deseamos eliminar la práctica pulsaremos en borrar.
Funcionamiento y pantalla principal de la app:
Para arrancar la actividad pulsaremos el botón de play y el programa automáticamente se pondrá a funcionar.
A continuación nos mostrara el botón de pausar si lo pulsamos la práctica se pondrá en pausa y nos mostrara el botón de guardar, si usamos el botón de pausa el programa se activara otra vez y en cambio si ya hemos terminado pulsamos el botón de guardar y podremos guardar la sesión
La pantalla principal también nos permite otras opciones como realizar una foto en algunos móviles con poca capacidad tanto en memoria como a nivel de microprocesador si minimizamos la pantalla y abrimos las foto la practica puede ser cerrada por parte de Android al tener falta de recursos. Por eso si en tu situación el programa se cierra usa el botón de capturar fotos.
Música: La pantalla también nos permite acceder a la música directamente si presionamos en el botón de música los otros dos botones nos permite bajar la música y subir la música.
